とめどもタンブラー

みなさんこんばんは。
土曜の夜です、いかがお過ごしでしょうか？
今日は天気がよかったので、
朝から洗濯や買い物を済ませ、昼間は外にいましたが、
日差しが強いくらいで暖かいと感じました。
でも夜はやっぱり寒いです。
今はブランケットをかけ、上着を羽織り、かなり温かくしています。
今日電車に乗っていたら、かなり咳をしている人が多かったです。
みなさん、風邪には気を付けてくださいね。

さて、この時期はアトピーの乾燥が気になると思います。
十分な保湿をしないと、かゆくなってしまったり、
寒さで皮膚がきれてしまうこともありますよね。
またこの時期は熱いお風呂に入る機会もあるかもしれませんが、
アトピーの方はできるだけぬるま湯に入る方がいいみたいですね。
寒くてキツイかもしれませんが、少しでも症状が軽減されると
いいですよね。
特に保湿はしっかりしていきたいところですね。

それでは、よい週末をお過ごしください。

みなさんこんばんは。
１１月も２週目の週末、いかがお過ごしでしょうか？
私はこれから年末に向けて忙しくなるので、
今は充電期間です。。。
どこの会社も12月は忙しくなると思いますが、
忙しさに比例して、体調を崩す方も多くなるので、
十分気を付けないといけないなと思います。
私はここ最近ですでに２回風邪をひいてます。
免疫が落ちているのかなと思ってます；
栄養と睡眠をしっかりとらないと。。。

さて、寒くなるとお肌のケアをかなり重点的にやらないと
大変なことになると思いますが、
最近はスキンケアだけでなく、顔のむくみをとるケアにも興味があります。
寒さと疲労で顔がむくみやすくなっているので、
顔やせ効果がありそうなエクササイズなどをするといいですよね。
顔のエクササイズなら場所を選ばず簡単にできそうだし、
顔がスッキリすると気分もいいですよね！
いろいろ調べてこの冬を乗り越えようと思います。
みなさんは何かエクササイズされてますか？

それではよい週末をお過ごしください！