とめどもタンブラー

みなさんこんばんは。
１１月も２週目の週末、いかがお過ごしでしょうか？
私はこれから年末に向けて忙しくなるので、
今は充電期間です。。。
どこの会社も12月は忙しくなると思いますが、
忙しさに比例して、体調を崩す方も多くなるので、
十分気を付けないといけないなと思います。
私はここ最近ですでに２回風邪をひいてます。
免疫が落ちているのかなと思ってます；
栄養と睡眠をしっかりとらないと。。。

さて、寒くなるとお肌のケアをかなり重点的にやらないと
大変なことになると思いますが、
最近はスキンケアだけでなく、顔のむくみをとるケアにも興味があります。
寒さと疲労で顔がむくみやすくなっているので、
顔やせ効果がありそうなエクササイズなどをするといいですよね。
顔のエクササイズなら場所を選ばず簡単にできそうだし、
顔がスッキリすると気分もいいですよね！
いろいろ調べてこの冬を乗り越えようと思います。
みなさんは何かエクササイズされてますか？

それではよい週末をお過ごしください！