とめどもタンブラー

みなさんこんばんは。
週末は楽しんでますか？
私は午前中からパーティーがあり、
朝から支度に追われていましたが、
どうにか間に合い、楽しく過ごすことができました。
食事も美味しくてとても満足です。

今日はとても寒かったと思いますが、
寒い日は高血圧の人にとって要注意ですよね。
血圧が上がりやすくなりますもんね。
今日みたサイトには、高血圧の食事に
大根がいいと書いてありました。
大根の皮に含まれる成分が、毛細血管を強くするそうです。
そういう食材を積極的にとりたいですね。

それでは明日もよい１日をお過ごしください。

みなさんこんにちは。
週末は楽しんでますか？
今日は朝から出かけていましたが、
人が多かったです。
バレンタインのお買い物をする人が多いのでしょうか？
そんな私もバレンタインのお買い物をしてきました。
今年は個数をたくさん買ったのですが、
単価は去年より下げました(笑)
でもおいしいチョコならいいですよね。

さて話は変わりますが、
私の周りには高血圧の人が多いです。
主に家族なのですが、遺伝で高血圧みたいです。
高血圧といえば薬というイメージですが、
いろいろ調べてみると、運動や食事で改善する人も
いるんですね。
やはり薬を飲むとなると、お金もかかるし大変ですもんね。
しっかり自分に合った治療法を見つけることが
重要かもしれません。

そろそろ私は第二の買い物に行くためにお出かけします。
そろそろ花粉が気になる季節ですが、
みなさんも体調に気を付けて過ごしてくださいね。