とめどもタンブラー

みなさんこんにちは。
土曜の午後、いかがお過ごしでしょうか？
今日も雨ですね。。。
なかなか春らしい陽気にならず、
まだコートが手放せない感じですよね。
今年は去年より暖かくなるのが遅い気がします。
でも来週はだいぶ暖かくなるみたいですね。
楽しみです！

さて、みなさんはノコギリヤシのサプリメントを知ってますか？
私も最近知ったのですが、男性に人気のサプリで、
頻尿や育毛などに効果を発揮するそうです。
男性向けのサプリを女性が飲んだらどうなるんでしょうね？
ある報告によると、男性ホルモンが刺激され
ヒゲが生えてきたということがあったそうです。
摂取方法に気をつければこの問題はないそうですよ。
サプリメントを摂るときは気を付けなくてはいけないですね。

それでは、よい１日をお過ごしください。

みなさんこんばんは。
週末は楽しんでますか？
私は午前中からパーティーがあり、
朝から支度に追われていましたが、
どうにか間に合い、楽しく過ごすことができました。
食事も美味しくてとても満足です。

今日はとても寒かったと思いますが、
寒い日は高血圧の人にとって要注意ですよね。
血圧が上がりやすくなりますもんね。
今日みたサイトには、高血圧の食事に
大根がいいと書いてありました。
大根の皮に含まれる成分が、毛細血管を強くするそうです。
そういう食材を積極的にとりたいですね。

それでは明日もよい１日をお過ごしください。

みなさんこんにちは。
日曜です、いかがお過ごしでしょうか？
今日は晴れていいお天気ですが、寒いのでどこも行けない感じです；
ちょっとのどもイガイガするので、風邪か花粉症の疑いがあります；
みなさんも気を付けてくださいね。

さて、私は毎日会社に自宅でいれた飲み物を持っていってます。
主にお茶が多いのですが、最近は韓国のお茶にハマっています。
体によさそうなので、とてもお気に入りです。
家でつくるときは必ずペットボトルの水を使っています。
水道は放射能を含む水が心配なので、
最近はずっとペットボトルを買っていれてます。
お金がかかるので、もう少し安くて安全な水が手に入るといいんですけどね。

それではよい１日をお過ごしください。

みなさんこんにちは。
週末は楽しんでますか？
今日は朝から出かけていましたが、
人が多かったです。
バレンタインのお買い物をする人が多いのでしょうか？
そんな私もバレンタインのお買い物をしてきました。
今年は個数をたくさん買ったのですが、
単価は去年より下げました(笑)
でもおいしいチョコならいいですよね。

さて話は変わりますが、
私の周りには高血圧の人が多いです。
主に家族なのですが、遺伝で高血圧みたいです。
高血圧といえば薬というイメージですが、
いろいろ調べてみると、運動や食事で改善する人も
いるんですね。
やはり薬を飲むとなると、お金もかかるし大変ですもんね。
しっかり自分に合った治療法を見つけることが
重要かもしれません。

そろそろ私は第二の買い物に行くためにお出かけします。
そろそろ花粉が気になる季節ですが、
みなさんも体調に気を付けて過ごしてくださいね。

みなさんこんばんは。
週末はいかがでしたか？
とっても寒い週末でしたが、体調など崩してないですか？
私はどうにか大丈夫です；
しかし今週は仕事で北海道に行くので
しっかり防寒対策していこうと思っています。
明日からの天気はどうなんでしょうね？

話は変わりますが、ここ最近いただきもので
和菓子がたくさん家にあります。
私は和菓子好きなのでうれしいです。
とくに好きなのは、あんこが入ってるものですかね。
あんこといってもいろいろあると思いますが、
お気にいりはゴマあんです。
ゴマってなんとなく健康によいイメージありませんか？
ゴマにはセサミンが含まれているので、
美容にもいいって聞いたことがあります。
なので、積極的にゴマを食べようと思ってます。
ホントはサプリメントなどで補いたいんですけどね。

それでは明日からもがんばりましょう。

みなさんこんばんは。
３連休は楽しく過ごしましたでしょうか？
私は昨日まで仕事が残っており、
実質休めたのは今日だけでした；
でも今日はのんびり音楽を聴きながらすごせたので
だいぶリラックスできました。
休みの日は出かけるだけでなく、こういう時間も必要だなと思います。

さて、お正月の話になりますが、
お店が開いた２日に私は鮮魚売り場をたまたま通りました。
なんとなく冬は魚介類が食べたくなるので
よく立ち寄るのですが、おいしそうなカニがありました。
なかなかカニを食べる機会がないので、
今年は食べたいなと思ってます。
最近ではカニ通販もあるので、簡単に手に入りますよね。
でも通販ってハズレもありそうなので、注意が必要ですね。
ちゃんとしたお店で買うようにします。

それでは、明日からも頑張りましょう！

みなさんこんにちは。
３連休を楽しんでいますか？
私は今日はネイルサロンに行ってました。
クリスマスやお正月というイベントのために
ネイルも新しくしてきました。
やっぱりネイルをすると気分がいいですね。
明日はいよいよクリスマス。
みなさんがステキな１日を過ごせますように。

さて、私や友人はネットショッピングが大好きです。
最近は仕事が忙しく、洋服を買いに行く暇さえないので
ネットで買ったりしています。
なので日常的にネットショップを見ているのですが、
この時期はカニの通販が気になります。
冬といえばカニですよね！
今は通販でも買えるから楽ですが、
サイトがありすぎて迷いますよねー。
私の好きな花咲ガニも、いくつかのお店で取り扱っているので、
どこで買おうか迷うところです。

では、よい１日をお過ごしください。

みなさんこんにちは。
土曜日、楽しんでますか？
私は昨日も終電まで仕事をしてしまったせいで、
今日はぐったりでどこも行けませんでした。。。
12月はやっぱり繁忙期で忙しく、毎日帰るのが遅いです。
どうにか今月を乗り切って、年末は思いっきり遊ぼうと思います。
みなさんもお忙しいと思いますが、
体調には気を付けてくださいね。

さて、みなさんは普段の生活の中で
ごまを食べることありますか？
ごまだけを摂るということはなかなかないと思いますが、
ごまあえなど、何かのトッピングで食べることはあるでしょうか。
ごまにはセサミンという美容や健康にとてもよい成分が入っています。
でも食事から摂るにはなかなか難しいので、
サントリーセサミンなど、サプリメントから摂る人が多いみたいです。
みなさんもぜひチェックしてくださいね。

それではよい週末を。

みなさんこんばんは。
土曜の夜です、いかがお過ごしでしょうか？
今日は天気がよかったので、
朝から洗濯や買い物を済ませ、昼間は外にいましたが、
日差しが強いくらいで暖かいと感じました。
でも夜はやっぱり寒いです。
今はブランケットをかけ、上着を羽織り、かなり温かくしています。
今日電車に乗っていたら、かなり咳をしている人が多かったです。
みなさん、風邪には気を付けてくださいね。

さて、この時期はアトピーの乾燥が気になると思います。
十分な保湿をしないと、かゆくなってしまったり、
寒さで皮膚がきれてしまうこともありますよね。
またこの時期は熱いお風呂に入る機会もあるかもしれませんが、
アトピーの方はできるだけぬるま湯に入る方がいいみたいですね。
寒くてキツイかもしれませんが、少しでも症状が軽減されると
いいですよね。
特に保湿はしっかりしていきたいところですね。

それでは、よい週末をお過ごしください。

みなさんこんばんは。
１１月も２週目の週末、いかがお過ごしでしょうか？
私はこれから年末に向けて忙しくなるので、
今は充電期間です。。。
どこの会社も12月は忙しくなると思いますが、
忙しさに比例して、体調を崩す方も多くなるので、
十分気を付けないといけないなと思います。
私はここ最近ですでに２回風邪をひいてます。
免疫が落ちているのかなと思ってます；
栄養と睡眠をしっかりとらないと。。。

さて、寒くなるとお肌のケアをかなり重点的にやらないと
大変なことになると思いますが、
最近はスキンケアだけでなく、顔のむくみをとるケアにも興味があります。
寒さと疲労で顔がむくみやすくなっているので、
顔やせ効果がありそうなエクササイズなどをするといいですよね。
顔のエクササイズなら場所を選ばず簡単にできそうだし、
顔がスッキリすると気分もいいですよね！
いろいろ調べてこの冬を乗り越えようと思います。
みなさんは何かエクササイズされてますか？

それではよい週末をお過ごしください！